El Crossfit es uno de los entrenamientos más elegidos por las famosas. Es un programa de entrenamiento con ejercicios funcionales en donde se realizan sesiones de entrenamiento de alta intensidad y corta duración. Asesoradas por los expertos de fitness de los Estados Unidos, ellas lo eligen por encontrarlo divertido y efectivo para acondicionar el cuerpo.
Es un entrenamiento de adrenalina pura!! En las clases se combinan elementos como sogas, barras, pesas, neumáticos y pelotas. Es una práctica muy distinta a las aburridas máquinas del gimnasio, ideal para las que odiamos las rutinas: no hay dos clases iguales, los ejercicios son diferentes cada vez!!!
La actividad está muy de moda porque los resultados son súper rápidos y efectivos!! Celebrities como Vanessa Hudgens, Ashley Tisdale, Jessica Alba y Cameron Díaz probaron sus beneficios:
- En una clase, se queman aproximadamente 700 calorías.
- Al trabajar varios músculos por ejercicio y combinar muchos ejercicios en una clase, se logra trabajar la totalidad del cuerpo.
- La alta intensidad de los entrenamientos aumenta la fuerza y favorece la pérdida de masa corporal en menos tiempo que otros métodos.
- El crossfit te permite aumentar tus capacidades de potencia, fuerza, resistencia, agilidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio.
¿Qué esperás a probarlo?
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